手荒れで悩んでる方必見‼︎ver.3
こんにちは、BELLA KAIです。
前回の記事で載せている
手荒れの原因になる汚れを除去する方法！
”やってみます”、や
”手荒れしている知人に教えてみます”
と、お言葉を多数頂けてとても嬉しいです‼︎
私も本当に辛い時期があり悩んだからこそ、
今手荒れに悩んでる方のお役にたてれたらなと思い、
自分の経験もふまえながら載せていきたいなと思います。
美容師さんだけでなく、飲食店で働いてる方や、家事で手が荒れてしまう方にも
参考になればと思います！
今回はおすすめの食べ物を紹介します！
薬を塗ったり、保湿して外部からケアするのももちろんですが、
食べ物で栄養を取って、体の内部からケアするのも大切です‼︎
よく聞くのはやはり”ビタミン”ですね！
免疫力を高めたり、傷の回復にも効果的と言われています。
その中でも私がなるべく毎日食べていたものがこちら↓
•はちみつ
•たらこ
•アセロラジュース
です。
こちらの食べものは、「皮膚の再生」に効果的だそうです！
はちみつは毎朝、スプーン１杯を口にして仕事に行きます！
時には、ヨーグルトにかけて食べています。
ヨーグルトも炎症をおさえたり、アカギレにも効果があるのでおすすめです‼︎
お昼にはたらこおにぎりを持っていき、
仕事中の水分はお水とアセロラジュースなどと、
とても簡単に摂取できます！
私も栄養の偏りや不足が原因で悪化してしまったり、中々治らないとなってしまっていたので、
まず簡単に出来ることから
やってみて頂けたらと思います！
逆にみなさんのおすすめ食べ物があれば
私にも教えてください(^^)
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次回はアカギレを早く治す方法を
載せたいと思います‼︎
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